Als lid kun je je eenvoudig inschrijven via de Clubapp.

Met de ClubApp kun je:

• Je aanmelden en afmelden voor activiteiten
• Zien wie er nog meer meegaan of deelnemen

We hopen dat de ClubApp zo vaker wordt gebruikt en dat leden zich regelmatiger aanmelden en komen fietsen op de clubavonden.

De ClubApp kun je hier aanvragen

 

Fietsavonden – dinsdag en donderdag

• Tijd: 19.15 uur
• Periode: vanaf de start van de zomertijd t/m eind september
• Startlocatie: Optisport Sportcentrum de Holten in Marum (thuishonk)

Na afloop is er vaak gelegenheid voor een kop koffie of iets anders.

De dinsdag- en donderdagavonden zijn bedoeld voor volwassenen. Er wordt gereden in drie groepen:

• Recreatieve groep
• Sportieve groep
• Snelle groep

Vertrek is altijd om 19.15 uur bij Optisport Sportcentrum de Holten. De dinsdagavond is bij uitstek geschikt voor beginnende ATB’ers en voor instromers.

Zondagmorgen

• Tijd: 09.00 uur
• Periode: het hele jaar door
• Startlocatie: Optisport Sportcentrum de Holten in Marum
• Terugkomst: rond 12.00 uur (afhankelijk van de groep)

Jeugd

De jeugd traint vooral op zaterdag van 10.00 tot 12.00 uur vanuit Gomos in Norg (zie ook het onderdeel ‘jeugd’).

Seizoen 2026

Op basis van de enquête van Joke is de dinsdagavond onze vaste trainingsavond. Ook dit jaar starten we met een speciale instroomgroep, onder leiding van Nils van Genne.

• Start instroomgroep: dinsdag 31 maart 2026
• Aansluiting op Start2Bike: na de eerste Start2Bike-les van zondag 29 maart 2026 starten we als één gezamenlijke instroomgroep.

De instroomgroep is bedoeld voor:

• Startende ATB’ers
• ATB’ers die gericht willen trainen op techniek

Voorbeelden van vaardigheden:

• Remmen en schakelen
• Klimmen en dalen
• Obstakels nemen
• Balans houden
• Fietsen in een groep

Startzondag – 29 maart 2026

De startzondag valt dit jaar op 29 maart.

• Verzamelen: vanaf 8.30 uur in de kantine van Optisport Sportcentrum de Holten in Marum
• Vertrek: 09.00 uur voor een gezamenlijke tocht

In eerdere jaren was de opkomst groot en deden we vaak restaurant Strandheem aan voor koffie met appeltaart.

De route voor dit jaar:

• Staat nog niet vast
• Is ongeveer 35 km
• Bevat onderweg een koffiestop

Aanmelden graag via de Clubapp.

Dinsdag 31 maart 2025 – start groepen

Vanaf dinsdag 31 maart 2025 starten we, zoals het er nu uitziet, met 5 groepen:

• Recreatief
• Sportief
• Snel
• HIIT
• Instroom

De recreatieve, sportieve en snelle groep bepalen hun eigen ronde. De instroomgroep heeft 2 begeleiders die onder andere de route verzorgen.

Op dinsdag 31 maart starten we ook meteen met de opbouw van de conditie. Daarbij gebruiken we:

• Het HIIT-programma van Robert van der Wulp ‘Trainen met een doel’, of
• JOIN, of
• Garmin Coach

HIIT staat voor High Intensity Interval Training: een trainingsvorm met korte, intensieve sessies om de prestaties te verbeteren.

Voor leden staat extra informatie op het afgeschermde leden-deel van de website.

Zondagen – ‘Fietsen met mate(n)’

De zondagen gebruiken we om lekker te fietsen. Gemiddeld één keer per maand organiseren we ‘Fietsen met mate(n)’:

• We bezoeken dan een toertocht of
• Bedenken een ander leuk fietsuitje

Voorbeelden: de Vambult, Utrechtse Heuvelrug, Diabetisch Classic.

De agenda is ook dit jaar weer goed gevuld. Heb je ideeën of suggesties? Mail dan naar info@atbmarum.nl

Belangrijke data voor je agenda

• 29 maart: startzondag
• 31 maart: eerste activiteitenstart voor iedereen
• 31 maart: start van de instroomgroep op dinsdag t/m 19 mei; per 26 mei wordt dit de recreatieve groep
• 19 april: afsluitende tocht in Appelscha? (Fietsen met mate(n))
• 26 mei: we gaan verder in 3 groepen: recreatief, sportief en snel, én de HIIT-groep

Nieuw: zomerabonnement Clubfysiek

Dit jaar biedt sportschool Clubfysiek een speciaal zomerabonnement voor ATBM-leden aan, met 20% korting op het standaard maand- of halfjaarsttarief.

Inschrijven via de Clubapp

Schrijf je bij voorkeur in via de ClubApp voor:

• Activiteiten
• Trainingen
• Fietsavonden

Zo kun je zien wie er aanwezig is en weten wij wie we mogen verwachten in verband met de voorbereiding (trainers, materiaal, koffie en andere versnaperingen).

Winterperiode

Vanaf 1 oktober gaan we als speciale avondploeg de winter in. We gebruiken dan speciale verlichting, zodat we in het donker veilig – vooral op de weg – kunnen fietsen.

Omdat het aantal deelnemers in de winter kleiner is, rijden we alleen op dinsdagavond, met:

• De sportieve groep
• De snelle groep

Op zondagmorgen kun je vaak het hele jaar door meefietsen. Ongeveer één keer per maand proberen we mee te doen aan een lokale toertocht.

• Start: 09.00 uur bij Optisport Sportcentrum de Holten in Marum
• Terug: rond 12.00 uur, afhankelijk van de groep

Sportschool Club Fysiek (wintertraining)

In de winter maken we gebruik van speciale trainingsavonden bij sponsor Sportschool Club Fysiek in Marum.

Je kunt daar onder andere:

• Meedoen aan spinningslessen
• Meedoen aan HIIT en andere groepslessen
• Zelfstandig werken aan je core stability met een persoonlijk programma in de fitnessruimte

Let op: meld je altijd aan via Club Fysiek als je wilt deelnemen aan de groepslessen.

Je bent van harte welkom om vrijblijvend een keer mee te doen.

ATB Marum On-Route (binnenkort weer van start)

Om iedere training afwisselend te houden en niet telkens hetzelfde rondje te rijden, hebben we verschillende routes samengesteld. Die zetten we in wisselende volgorde in.

Beide groepen rijden dezelfde richting/ronde, maar:

• De sportieve groep rijdt verder en sneller
• Kun je het tempo niet volhouden, dan kun je terugzakken naar de recreatieve groep en rustiger verder rijden

Routes:

1. Bakkeveen
2. Zuurseduinen via Nieuw-Roden
3. Trimunt / De Wilp / Bakkeveen
4. Beetsterzwaag
5. Zuurseduinen via Nienoord
6. Norg
7. Bakkeveen / Slotplaats via Nuis
8. Trimunt
9. Duurswouderheide
10. Toertocht
11. ATB-route Marum

We zorgen dat de GPX-bestanden via het besloten ledendeel op de website beschikbaar komen. Zo kan iedereen met navigatie de routes inladen en zelfstandig rijden.

 

Ook hier geldt: heb je ideeën of suggesties? Laat het weten via info@atbmarum.nl